TES ROCKPORT PEGAWAI PUSKESMAS KARANGMALANG

TES ROCKPORT PEGAWAI PUSKESMAS KARANGMALANG

         Puskesmas Karangmalang mengadakan tes rockport untuk pegawai Puskesmas karangmalang yang berguna untuk mengetahu kebugaran masing-masing pegawai. Kebugaran merupakan elemen mendasar dalam merumuskan ketahanan dan kekuatan fisik. Kebugaran dapat meningkatkan kinerja jantung, paru-paru, dan otot. Dalam rangka menilai potensi kerja seseorang, dari waktu ke waktu perlu diadakan evaluasi tingkat kebugaran dan kesehatan. Pengetahuan tentang potensi kerja ini dapat digunakan sebagai sumber evaluasi yang berharga bagi seseorang untuk dapat mengoptimalkan kebugaran dan kesehatannya. Salah satu Tes Kebugaran yaitu dengan metode tes jalan Rockport.

      Tes Jalan Rockport merupakan salah satu metode yang biasa dipakai untuk  menilai kesanggupan kardiovaskuler saat beraktivitas fisik dengan mengestimasi kapasitas aerobik. Pengukuran kebugaran jantung-paru di lapangan tes lapangan 1,6 km karena dengan pertimbangan tes tersebut mudah, murah, masal dan efisien. Tes ini dilakukan dengan cara berlari / jalan semampunya di lapangan yang memiliki jarak 1,6 Km.

REFERENSI :

             Budiman I.,  Aprijana I., dan Iskandar D. 2017. Penggunaan tes lapangan 1,6 km metoda rockport untuk pengukuran kebugaran jantung-paru dengan baku emas treadmill metoda bruce. Balai Kesehatan Olahraga Masyarakat Bandung.

            http://www.puskeshaji.depkes.go.id/news/294/Tes-Kebugaran-Metode-Rockport. diakses tanggal 13 Mei 2019