Kenali Gejala dan Bahaya Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika tekanan darah pada dinding arteri meningkat secara tidak normal. Penyakit ini sering disebut sebagai “silent killer” karena sering tidak menimbulkan gejala, namun dapat memicu komplikasi serius seperti stroke, serangan jantung, gagal ginjal, hingga kebutaan.

Gejala yang Mungkin Muncul:

• Sakit kepala, terutama di pagi hari

• Pusing atau mudah lelah

• Jantung berdebar

• Gangguan penglihatan

• Mimisan (pada beberapa kasus)

Cara Mencegah Hipertensi:

• Rutin cek tekanan darah
• Kurangi konsumsi garam dan makanan tinggi lemak
• Perbanyak sayur, buah, dan air putih
• Rutin olahraga minimal 30 menit per hari 
• Hindari merokok dan alkohol
• Kelola stres dengan baik

Sumber : HIPERTENSI

Puskesmas Gunungpati
Instagram : @puskesmasgunungpati
Youtube : puskesmasgunungpati

@dr.amirgozali @gozali9779 @abdulhakam.semarang
@dkksemarang @kesmas.dkksmg

#semarangpemkot #pemerintahkotasemarang #dkksemarang #puskesmasgunungpati #hipertensi #cegahhipertensi #ptm #penyakittidakmenular #ayosehat